顔のたるみ改善！ 宝田恭子先生の表情筋トレーニングで若々しい笑顔を取り戻す
美容ジャーナリスト・毛髪診断士の伊熊奈美氏が、大人の美容に焦点を当て、選りすぐりのヘアサロンやクリニックを訪れる連載。今回は、顔のたるみと姿勢の関係に着目し、歯科医ならではのアプローチでアンチエイジングを提唱する宝田恭子先生による「宝田式エクササイズ」を体験レポートします。
年齢を重ねることを恐れず、内面から輝く美しさを育む
表情筋トレーニングの第一人者、宝田恭子先生との再会
東京都江戸川区に根差した地域密着型歯科医院「宝田歯科」の院長を務める宝田恭子先生は、日々の診療で老若男女の患者と向き合う傍ら、表情筋トレーニングの権威として、その著書やメディアを通じて多くの女性たちにその名を広めています。先生の表情は驚くほど若々しく、9年ぶりの再会にもかかわらず、全く変わらないその姿は見る者を圧倒します。70歳を迎えられたという先生の、自然体でありながら生き生きとした美しさは、まさに奇跡と呼ぶにふさわしいものです。
継続する力の重要性：年齢に抗う心の鍛錬
9年前、シワ対策として表情筋のセルフエクササイズを教わったものの、残念ながら継続できませんでした。どうすれば習慣化できるのでしょうか。宝田先生は「継続できないのは意志の弱さだけでなく、それ自体がエイジングの一環でもある」と指摘します。新しい習慣を身につける力は、加齢とともに低下するからです。だからこそ、先生は常に自分より10歳年上の人々を観察し続けてきたと言います。「私の10歳年上、つまり今の80代前半の方々は、健康で元気な方が非常に多いんです。皆さんに健康の秘訣を尋ねると、『特に何もないけれど、こまめに動くことくらいかな？』と答えます。『動かない方が気持ち悪い』のだそうです。結局のところ、『面倒だ』とか『今日はいいか』という気持ちをいかに減らすか。それが心の鍛錬であり、予定された老化を迎えない秘訣だと思います」。