「懸釐」ツボ押しで不調改善：頭痛、めまい、耳鳴り、歯痛に効く東洋医学の知恵
このニュース記事では、中医学の専門家である兵頭 明先生が、「懸釐（けんり）」というツボに焦点を当て、その効能、正確な位置、そして効果的な刺激方法について詳しく解説しています。片頭痛、目尻の痛み、耳鳴り、さらには歯痛といった日常的な体の不調を和らげるための具体的なアプローチが紹介されており、読者が自宅で簡単に実践できる健康習慣を提案しています。毎日わずか1分のツボ押しを継続することで、体のバランスを整え、健康の基盤を築くことができるという東洋医学の知恵が詰まった内容です。
「懸釐」ツボ押し：頭痛、めまい、耳鳴り、歯痛の緩和に役立つ東洋医学の実践
中医学のエキスパート、鍼灸師の兵頭 明先生は、日々の不調を和らげるための手軽な方法として「懸釐（けんり）」というツボを推奨しています。このツボは、頭部の側面に位置し、特に片頭痛、目尻の痛み、めまい、耳鳴り、そして歯痛に効果が期待できるとされています。
「懸釐」という名前の由来は、「懸」が吊り下げる、「釐」が管理・訂正するという意味を持ちます。このツボが頭部の両側にまるで吊り下げられているかのような位置にあることから、頭痛やめまいの症状を管理し、改善する作用を持つと名付けられました。
具体的なツボの位置は、額の角にある髪の生え際から上0.5寸に位置する「頭維（ずい）」と、もみあげの後ろ側にある生え際の垂直線と耳の一番高い位置からの水平線が交わる点にある「曲鬢（きょくびん）」を結んだ曲線上で、「頭維」から4分の3の地点です。
刺激方法としては、両手の親指または中指の腹を「懸釐」に垂直に当て、息をゆっくり吐きながら少し強めに押し、息を吸う際に指を緩めます。これを左右同時に5回繰り返すのが効果的です。また、指を回しながら刺激するのも良いでしょう。
「懸釐」の効能・作用は主に二つあります。一つは、胆経（たんけい）の経絡の流れを良くすることで、胆経が巡る部位に生じる片頭痛、目尻の痛み、耳鳴りなどの症状を緩和すること。もう一つは、このツボが手足の陽明経（ようめいけい）と交わることで、歯と関連する手足の陽明経の経路を通じて歯痛を和らげる効果がある点です。特に、手の陽明大腸経は下の歯に、足の陽明胃経は上の歯につながっているという豆知識も紹介されており、東洋医学の奥深さを感じさせます。
兵頭 明先生は、学校法人衛生学園の「中医学教育臨床支援センター長」を務め、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授でもあります。北京中医薬大学を1982年に卒業後、中医学の普及に尽力し、多くの著書や翻訳書を手掛けています。現在は、「医療・介護・鍼灸」の三分野連携による認知症対策プロジェクトにも従事しており、その幅広い活動は多岐にわたります。イラストはミヤジュンコ氏が担当し、視覚的にも理解しやすい内容となっています。
日々の生活の中で、私たちはさまざまな体の不調に直面します。西洋医学が発展する一方で、東洋医学が提供する自然な治癒力へのアプローチは、改めてその価値が見直されています。今回の「懸釐」のツボ押しは、薬に頼らず、自分自身の体の力を引き出す手助けをしてくれるでしょう。特にストレスが多い現代社会において、手軽に実践できるセルフケアは、心身の健康維持に不可欠です。兵頭先生の解説から、体のサインに耳を傾け、東洋医学の智慧を生活に取り入れることの重要性を強く感じました。このシンプルな習慣が、より快適で健やかな毎日へとつながるきっかけになることを願っています。